Découverte de la gymnastique énergétique globale

IMAGE DéTENTEDate du prochain atelier 
 

31 mai au 1er juin 2013

Délai d’inscription:
Le 03 mai  2013
Un nombre limité de participants à 6 personnes
Inscription sur notre blog https://newconceptseminaires.wordpress.com
 

Atelier d’initiation Pilate, stretch et relaxation: la découverte de la «gymnastique énergétique globale»

Thème:

La méthode Pilates: renforce la musculature profonde du tronc et stabilise le centre du corps et le bassin. On travaille l’alignement du corps ce qui permet d’obtenir une posture saine et correcte dans la vie de tous les jours. L’entraînement se fonde sur une respiration et un mouvement harmonieux.

Tai Chi: La pratique vise entre autres à améliorer la souplesse, à renforcer le système musculosquelettique et à maintenir une bonne santé physique, mentale et spirituelle. Le tai-chi permettrait d’apaiser le mental et d’améliorer la concentration, la vivacité d’esprit et la mémoire. Il favoriserait aussi une meilleure prise de conscience de soi et de son environnement

Yoga: Le yoga favorise l’harmonie par la maîtrise du corps et de l’esprit, à travers les postures d’étirements, de renforcement et les différentes techniques respiratoires. Concentration sur les sensations et les ressentis qui en découlent. Il procure bien-être.

Objectifs:

  • Découverte de ces pratiques ancestrales
  • Mouvements
  • Relaxation
  • Temps pour soi, calme

Contenu:

  • 50 min – 60 min de pilates, stretch et relaxation
  • 50 min – 60 min mélange tai chi, pilates et yoga
  • Pause de midi/repas
  • 50 min – 60 min mélange tai chi ,pilates et yoga
  • 50 min – 60 min de mouvements en musique et exercices de relaxation

—————————————

Nos prestations:

Accueil par l’orateur et l’organisateur,  introduction historique  du monastère.
Formation, supports de cours, hébergement (une nuit), 2 repas, petit-déjeuner, pauses-café, parking, wifi.
Un séjour dans un monastère est un moment à vivre autrement, dans une structure différente. Le premier repas du soir se cuisine avec votre active participation. Il vous sera demandé également, de contribuer aux petits tâches ménagères de base, à savoir débarrasser et mettre les couverts de table au lave-vaisselle. Le repas du midi le lendemain vous sera servi par les soeurs dans une trés belle salle boisée.
Horaires:
Date d’arrivée: 31-05-2013 18:30 – Date de fin: 01-06-2013 16:00
 
 

Prix : CHF 490. — par personne  y compris TVA.

Inscription:

1. Délai d’inscription:

le 03 mai 2013   
 
2. Formulaire d’inscription

3. Information pour le paiement:

Banque Cantonale Vaudoise
Place St-François 14, CP 300
1002 Lausanne

Titulaire: Grégory Mompel NCS

Compte: IBAN
CH7200767000C52881751
SWIFT/BIC –  BCVLCH2LXXX

Nos conditions

**Nous vous ferons parvenir une facture dès enregistrement de votre inscription par formulaire. L’inscription est définitive à réception du paiement.

New Concept Séminaires:

11971494591216069200nlyl_orange_triangle.svg.medSi vous êtes intéressé par l’un de nos séminaires –N’hésitez pas à nous contacter en remplissant le formulaire de contact ou par émail à newconceptseminaires@gmail.com
ou téléphone au 078 852 65 74
 
 
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